คนหนุ่มสาวที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬามักบริโภคผักและผลไม้มากขึ้นมีโอกาสเป็นโรคอ้วนน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้ใหญ่ที่เคลื่อนไหวร่างกาย การเล่นเกมและกีฬา, การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยป้องกันโรคติดต่อและไม่ติดต่อ ดังนั้นกีฬาจึงเป็นวิธีการที่คุ้มค่าในการช่วยปรับปรุงสุขภาพของประชาชนทั่วไปในประเทศที่พัฒนาแล้วและกำลังพัฒนา กีฬาไม่เพียง แต่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างพัฒนาการทางสังคมและบุคลิกภาพอีกด้วย ช่วยในการเสริมสร้างทักษะความเป็นผู้นำและในการปรับปรุงขีดความสามารถในการตั้งเป้าหมายและการสร้างลักษณะนิสัย นักเรียนที่กระตือรือร้นในการเล่นกีฬาจะมีความภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้นมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีขึ้นและมีมุมมองในเชิงบวกต่อชีวิตมากขึ้น กิจกรรมกีฬาทำให้เด็กได้รับจริยธรรมค่านิยมความรับผิดชอบระเบียบวินัยและความรู้สึกมั่นใจและไว้วางใจซึ่งกันและกัน น้ำใจนักกีฬาช่วยให้บุคคลจัดการกับชีวิตขึ้น ๆ ลง ๆ ได้อย่างสง่างามมากขึ้น เขา / เธอจะดำเนินชีวิตด้วยศีลธรรมอันดีงามและทัศนคติที่ดีจึงมีโอกาสน้อยที่จะตกเป็นเหยื่อของความชั่วร้ายทางสังคม จากการศึกษาบางชิ้นนักเรียนที่แข่งขันกีฬาจะได้เกรดที่ดีขึ้นมีความมั่นใจมากขึ้นและสำเร็จการศึกษาในอัตราที่สูงขึ้น ส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงสิ่งชั่วร้ายเช่นยาเสพติดการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนโรคอ้วนการฆ่าตัวตายและภาวะซึมเศร้า การมีส่วนร่วมหลักของกีฬาในการสร้างชาติคือการเสริมสร้างความรู้สึกสามัคคีและความภาคภูมิใจของชาติ นักเรียนเรียนรู้ที่จะเป็นพลเมืองที่รักและสันติซึ่งกันและกัน การสร้างทีมและความร่วมมือเป็นค่านิยมที่สร้างขึ้นจากกิจกรรมกีฬาในโรงเรียน กีฬาช่วยพัฒนาลักษณะนิสัยและเพิ่มระดับความมั่นใจในเยาวชน